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关于耐力跑的教学反思

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南邵中学

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发表于 2015-1-26 08:15:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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自开始推行新的国家中学生体质健康标准后,中学生的体质健康水平的下降被正式的提出了解决方案,其最为突出的特点就是将中学生的耐力素质确定为新体标的首要标准,实施耐力素质的一票否决制。新的标准也带给了我很多新的思考。
一、如何在学生的中学阶段发展其耐力素质?
在新体质健康标准中,对于耐力素质的测试包括1000/800和台阶试验两个项目。而对于中学生而言不跑步绝对是他们愿意测试的内容,但是台阶试验就真的可以取代跑步吗?目前,国际上以美国、俄罗斯和日本为代表的大多数国家仍然是以跑步测试耐力为主,耐久跑在很大的程度上还是可以很好的发展学生耐力素质。  
二、耐久跑的作用是什么?
通过坚持不懈的耐力素质练习,不仅可以在很大程度上发展学生的耐久能力,提高学生的运动基础。我觉得在更大的程度上还是对学生的意志品质的锻炼。通过练习,学生不断的克服自身的困难,可以培养学生坚忍不拔的意志品质、积极进取、顽强拼搏的竞争意识。体育的真正的快乐不是来自于组织形式上的变化,而是来自在体育锻炼中经过一个“苦”的经历后得到的成功的“乐”。而耐久跑就是最好能体现这一点的项目之一,让学生通过本体最直接的感觉到快乐体育并非是表面的快乐,更多的是吃苦在前的快乐。
三、耐久跑怎么教?
中学生由于其个性的特点,他们非常反感像耐久跑这样的单调、枯燥并且要承受巨大生理、心理压力的内容。但是,作为体育教师,我又很清楚的知道耐久跑对中学生锻炼身体的意义,但是如何让学生接受、如何让学生对这个内容感兴趣?我从教材的本质目的出发。耐久跑的主要教学目的是让学生学会动作方法、发展耐力素质和培养学生顽强拼搏的意志品质。也就是说让学生通过学习可以跑的更快,跑的更久。那么根据教材的特点,我将传统的连续奔跑的教学方法进行了改变。利用我们学校的地形特点和现有的教学资源,我将学生平时最熟悉和最亲切的凳子加入到了课堂的教学中,让学生自己给自己制造学习的场地,自己给自己一个奔跑的环境。教师在课堂通过讲解示范正确的动作技术和方法,并给予学生一些器材上的帮助,从而使整个课堂变成的一个师生共同学习,并给学生最大空间的创造发挥自己的想像力。一个变化就出来了,学生不再是在教师的监督上咬牙切齿的“长途奔袭”了,而是他们把这个内容当成了一个游戏。于是也就没有了我在课堂在大声呼喊“快点、不要偷懒”的场景了。我在课堂上不仅是一个教导者、一个组织者,还是一个欣赏者。这样的课堂,何乐而不为?      
在古希腊的埃拉斯山岩上刻着这样的几句名言“你想强壮吗?跑步吧!你想健美吗?跑步吧!你想聪明吗?跑步吧!

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